Un șervețel sanitar, un prosop sanitar, un tampon sanitar, un tampon menstrual sau un tampon este un obiect absorbant purtat de femei în lenjeria de corp atunci când menstruează, sângerează după naștere, se recuperează după o intervenție chirurgicală ginecologică, se confruntă cu avort spontan sau avort sau în orice altă situație în care este necesar să se absoarbă un flux de sânge din vagin. Un tampon menstrual este un tip de produs de igienă menstruală care se poartă extern, spre deosebire de tampoane și cupe menstruale, care se poartă în interiorul vaginului. În general, tampoanele sunt schimbate prin dezlipirea pantalonilor și chiloților, scoaterea tamponului vechi, lipirea celui nou în interiorul chiloților și tragerea lor înapoi. Se recomandă schimbarea tampoanelor la fiecare 3–4 ore pentru a evita anumite bacterii care se pot arunca în sânge, de data aceasta, de asemenea, poate diferi în funcție de tipul purtat, de curgere și de timpul în care este purtat.